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Neuer Kurs Wirbelsäulengymnastik |
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G.U.T. Präventive Wirbelsäulengymnastik
In unserem Alltag stecken viele rückenschädigende Verhaltensweisen, welche bewusst gemacht und durch rückenfreundlichere Varianten ersetzt werden können/müssen.
Eine aufrechte Körperhaltung beinhaltet zum Einen eine gute Wahrnehmung des Körpers und zum Anderen die Fähigkeit der Muskulatur, den Körper tragen zu können. Diese Fähigkeiten werden in den Unterrichtsstunden angesprochen und sollten ständig, auch über die Stunde hinaus trainiert werden.
Schwerpunkte der Übungseinheiten sind:
- Vermittlung der aufrechten Körperhaltung und des rückengerechten Bücken/Heben/Tragen - Schulung des Körpergefühls und Körperbewusstseins - Übungen zur Haltungsschulung, zur Koordination und zur Kräftigung der Muskulatur - Vermittlung des aufrechten Sitzens - Kräftigungs- und Dehnübungen - Übungen und Spiele zur Schulung der Haltung und des Gleichgewichtsgefühls u.a. mit dem Thera-Band, dem Pezziball und weiteren Handgeräten
Zum Abschluss der Stunde folgen Entspannungsübungen mit und ohne Musik, Traumreisen oder gegenseitige Körpermassagen mit und ohne Igelball.
Dieser Kurs ist von vielen Krankenkassen anerkannt und kann bezuschusst werden.
Der Kurs findet 10 x montags in der Zeit von 19.00-20.00 Uhr im Dorfgemeinschaftshaus Fürstengrund statt. Beginn ist der 30. April! Kurskosten für Mitglieder des RV-TTC Fürstengrund betragen 25,- Euro; Nichtmitglieder bezahlen 45,- Euro
Geplante Termine: 30. April / 7. Mai / 14. Mai / 21. Mai / 30. Mai (Ausweichtermin Mittwoch!) 4. Juni / 11. Juni / 18. Juni / 25. Juni / 2. Juli
Nähere Informationen und Anmeldung bei Daniela Hutter, Telefon 06063-913925 oder 0171-8169164 |
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Vereinsmeisterschaften Feb 2012 |
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Unsere Vereinsmeisterschaften fanden am 24. und 25. Februar statt.
Die Beteiligung hatte sich im Vergleich zu 2011 gebessert, jedoch hat weniger als die Hälfte der aktiven Spieler teil genommen.
Hier sollte der Gedanke im Vordergund stehen " Dabei sein ist Alles"
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Am Samstag den 3.März haben mehrere Gruppen des RV-TTC das Altenheim "Rosenhöhe" besucht.
Die Darbietungen waren ein Auszug aus dem letzten "Buntenabend" der am 21.Januar statt fand.
Das Publikum in der Rosenhöhe war begeistert und forderte von der einen oder anderen Gruppe ein Zugabe.
Unsere HappyKids und Starligth ware mit 2 Auftritten aktiv.
Die Muskelmuttis mit der "Avatar-Choreographie bildeten den Abschuß und bei Finale wurden
von der Heimleitung Presente an die Gruppen überreicht.
Auch im nächsten Jahr wird der Verein mit seine Tanzgruppen den Heimbewohner wieder eine kleine Freunde machen. |
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Deutsche Meisterschaft Querfeldein 2012 |
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Platz 3 für Ralph Berner vom RV-TTC Fürstengrund
Am ersten Januarwochenende fand traditionsgemäß die Deutsche Meisterschaft, diesmal in Kleinmachnow bei Berlin, statt. Die weite Reise auf sich nahmen unsere Vereinskollegen vom RV-TTC Fürstengrund Mirko Volk und Ralph Berner. Ralphs Rennen der Masterklasse fand am Samstagnachmittag statt und Ralph fuhr ein super Rennen. Er belegte knapp hinter seinem Bruder Timo (VC Frankfurt 1883) den 3. Platz. Glückwunsch an beide Berners. Einmal mehr nicht zu schlagen war Jens Schwedler (Harvestehuder RSV v. 1909) der erneut Deutscher Meister wurde. Er gewann souverain und beendete mit diesem Rennen seine aktive Laufbahn. Sonntags fand dann das Rennen der Eliteklasse statt und es siegte einer der große Favoriten, Christoph Pfingsten (Cyclingteam de Rijke) vor Philipp Walsleben (Team BKCP-Power Plus) und Marcel Meisen (Team BKCP-Power Plus). Mirko Volk (RV-TTC Fürstengrund) wurde 31.

Das Podest in der Masterklasse, in der Mitte Sieger Jens Schwedler, links Timo Berner und rechts Ralph Berner
Kurzmeldung auf radsport-news.de: http://www.radsport-news.com/sport/sportnews_73151.htm |
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Radsport - 3. Platz für Ralph Berner bei Hessenmeisterschaft |
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Eine tolle Strecke fanden wir in Bensheim vor, obwohl sie im ersten Anschein gar nicht so wirkte. aber schon beim ersten Abfahren merkten wir das sie es in sich hatte und schön anspruchsvoll ist. Wir das waren Ralph Berner, Mirko Volk, Rainer und Matthias Hofmann.
Im Rennen der Senioren 2, reichte Matthias der eine Deutschland Cup Punkt um sich noch in der 2. Startreihe neben Ralph, der inzwischen schon 54 Punkte gesammelt hat, aufstellen zu dürfen. Der Start verlief reibungslos und Ralph war natürlich sofort in der Spitzengruppe zu finden. Auch Matthias hatte eine guten start und er konnte in einer schönen Gruppe die um den 6.-8. Platz herum fuhr mitkämpfen. Leider war für Matthias in der 4. Runde Schluß damit als ihm an einem kurzen steilen Anstieg das Schaltwerk abriss. Rainer fuhr einige Meter dahinter und beendete dann das Rennen auf einem guten 10. Platz. Ralph konnte lange Schritt halten mir seinem Bruder Timo. Doch in der vorletzen und letzen Runde konnte sich Timo einige Meter Luft verschaffen und fuhr dem Hessenmeister Titel entgegen. Ralph lag bis 300 Meter vor Ziel auf dem sicher geglaubten 2. Platz, jedoch ist am selben Anstieg wo Matthias das Schaltwerk abriss ihm der Reifen von der Felge gesprungen. Er versuchte laufend den Platz noch ins Ziel zu retten aber es reichte nicht, der bis dahin 3. Platzierte Thomas Hockauf fuhr ein paar Meter davor an ihm vorbei und holte sich den Titel des Hessenvizemeister.
Im Eliterennen kam es im Startgerangel zu einem Sturz bei dem einige Fahrer zu Fall kamen. Offensichtlich verletzte sich keiner schwer, jedoch hatte einer etwas Mühe wieder auf die Füße zu kommen, was später aber dann doch zum Glück der Fall war, aber das Rennen konnte er nicht mehr aufnehmen. Mirko Volk konnte diesem Sturz gerade noch ausweichen und hatte dann eine recht gute Position. Er fuhr dann auch ein gutes Rennen und beendete es auf dem 5. Platz.
Ergbenisse auf rad-net
Ergebnisse auf der Veranstalter Homepage
Bilder von Thomas Laut www.suedhessenfotos.de |
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